8. August 2014

Wie Du durch Lachen zu neuem Leben erwachst

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Gib niemals auf. Das Leben ist wunderschön. In dem Lied hört es sich eher traurig an, dabei steckt soviel Kraft darin.

Im Alltag sind wir oft gefangen im abarbeiten unserer selbst auferlegten Verpflichtungen. Und im Smalltalk mit unseren Mitmenschen geht es darum wie anstrengend alles ist und das es eben so sei. Wir haben nichts mehr zu lachen heisst es da so oft.

Humor

Es ist eben nicht einfach so. Alles ist so wie ich es mir kreiere. Mit meinen Gedanken erschaffe ich mir die Welt in der ich lebe.  Und die Blockaden durch das Unterbewusstsein in dem all unsere Erfahrungen, besonders aus unserer Kindheit, abgespeichert sind und entprechende Reaktionen als Schutz darauf bestimmen unsere Handlungsweisen.


Nicht das Unterbewusstsein hat die Macht, sondern wir haben die Macht. Wir können bewusst auf das Unbewusste einwirken. Wir kennen viele Aspekte dieser Macht: Sich selbst erfüllende Prophezeiungen, Kreatives Träumen, Autogenes Training, Positives Denken,....

- (Dr. Joseph Murphy/ Die Macht Ihres Unterbewusstseins)


Wir sind dem Leben nicht ausgeliefert. Meine Trainerin sagt oft das jede Änderung in meinem Leben stets nur einen Herzschlag/ eine Entscheidung entfernt sei.

In unserer Kindheit sollten wir gehorchen, es sei wichtig sich zu benehmen. Es ist unhöflich zunächst an sich selbst zu denken. Egoistisch ist das Wort dafür. Kennt ihr noch das Sprichwort

Nur der Esel nennt sich selbst zuerst!

Mir ist das eingetrichtert worden. Aber kennt ihr auch die Einweisung im Flugzeug bevor das Flugzeug seine Flughöhe vollständig erreicht hat? Bei etwaigen Problemen ist es LEBENSWICHTIG immer zunächst sich selbst die Sauerstoffmaske aufzusetzen! Nur so kann ich auch anderen Mitreisenden helfen. In diesem Sinne ist es einfach zu verstehen. Nur wenn es mir selbst gut geht, dann kann ich auch anderen Gutes tun!

Und um mir Gutes zu tun brauche ich eine Motivation. Weisst Du warum Du all das tust was du täglich tust? Was ist Dein Burning Desire? Kannst Du noch träumen? Wie siehst Du das Leben? Ist es ungerecht und hart? Siehst Du die Schönheit in einer Blume? Hörst Du die Melodie der Vögel draussen? Siehst Du das Glück in fröhlichen Kinderaugen? Bist Du zufrieden und glücklich mit Deinem Leben? Bist Du dankbar für das was Du hast oder schon hattest?

Was wünschst Du Dir wenn GELD keine Rolle spielt? Was würdest Du tun wenn ZEIT kein Thema wäre? Welche WERTE sind Dir JETZT wichtig? Was kannst Du tun um Deine Wünsche und Deine Werte in Deinen Alltag zu integrieren?

Das Leben ist wundervoll. Entdecke jeden Tag die kleinen und grossen Wunder. Hier einige Beispiele für alltägliche Alltagsrituale:

  • Streck Dich nach dem aufwachen und bedanke Dich für diesen neuen Tag
  • Visualisiere Dir während des Zähneputzens den Ablauf Deines Tages indem Du alles positiv formulierst und ausschliesslich das für Dich "beste" Bild kreierst.
  • Bedanke Dich für jegliches Essen
  • Widme Dich Deinem Gegenüber mit voller Aufmerksamkeit (ohne Handy)
  • Wenn Deine Stimmung getrübt ist dann schau Dich um und beschreibe 10 Dinge in Deiner Umgebung auf positive Art und Weise. (Dort steht ein fröhlich neongrünes Haus, Es hupt ein verzweifelter Autofahrer der offenbar unter Zeitdruck ist, Ich sitze auf einem roten Stuhl, Dort schafft es ein willensstarker Löwenzahn im Asphalt zu blühen,.....)
  • Nimm wahr das Kellner, Kassierer, Reinigungskräfte,... täglich etwas tun damit auch Du einkaufen, Dich bedienen lassen oder in saubere Räume gehen kannst was auch Dir zu Gute kommt. Sei auch diesen Leuten dankbar das sie diesen Job leisten.
  • Lache jeden Tag, wenn Du keinen Grund findest dann lach trotzdem bis Du herzhaft lachst, dadurch ändert sich Deine Denkweise, der Blickwinkel auf Ereignisse ändert sich. Sogar die Abwehrkräfte werden gestärkt 😉
  • Lass jeden Tag vorm schlafen gehen vor Deinem inneren Auge passieren und bedanke Dich für mindestens 10 Dinge.
  • Gleite in Deine Träume mit den Wünschen die Dir auf dem Herzen liegen mit dem Wissen das Du alles erreichen kannst.

Das Leben ist ENERGIE. Und Lachen bringt Energie wieder zum fliessen. Alles was sich angestaut hat kann sich wieder frei in den Fluss des Lebens ergiessen. So oft kommt dann "Ich habe nichts zu lachen." Dafür gibt es mittlerweile richtige Lachgruppen oder auch Lach-Yoga. Sogar Schmerzpatienten und depressive Menschen nutzen die Lachtherapie um wieder mehr Lebensfreude zu verspüren und die Heiterkeit wieder in ihr Leben zu rufen. Das Leben ist genauso wundervoll wie es in unserer Kindheit meistens war. Kinder lachen 100fach mal mehr als wir Erwachsenen. Das Lachen sich auf die seelische und körperliche Gesundheit auswirkt ist Dir sicherlich bewusst. Traumata aus unserer Kindheit wirken sich auf unser ganzes Leben aus. Diese sind oft Ursache für viele Themen die uns heute langfristig beschweren.

Entscheide Dich JETZT für ein WUNDERvolles, leichtes, glücklicheres Leben. Lass Dich nicht unterkriegen von den negativen Glaubenssätzen die Du erlernt hast und von der Gesellschaft oft noch verstärkt werden. Ändere Deine Glaubenssätze und Dein Leben ändert sich.

Brauchst du Inspiration & Motivation um deine Glaubenssätze umzuprogrammieren? In meinen Newsletter & meinen Coachings unterstütze ich dich dabei.

Lachen

Noch eine kleine Empfehlung. Es gibt eine homepage die sich allein mit der Heilkraft des LACHENs beschäftigt: Heilkraft des Lachens

Wenn ich Dir ein paar Anregungen geben konnte dann schreibe bitte unten einen Kommentar zu diesem Beitrag oder teile ihn mit einer Freundin die gerade mehr LACHEN in ihrem Leben braucht.

Von Herzen eine gute Zeit,

Nicole

Was nimmst du mit?

Was wirst du ab heute ändern? Welchen kleinen Schritt machst du heute um liebevoller für dich zu sorgen? Ich bin gespannt auf deinen Kommentar.

Erzähl es weiter, wenn dich die Inhalte inspiriert haben:

Tags

food, fun


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  1. LiebeNici,

    vielen Dank für die Erinnerung, dass alles deutlich leichter wird mit einem intensiven Lachen. Es ist eine Ungezwungenheit , die aus einem selbst kommt. Oft sind freudige Ereignisse der Grund, manchmal geht ein Lachen in Weinen über , wenn einem die Emotionen gerade überwältigen. Dadurch wird aber alles leichter, man bekommt einen “klaren Blick”.
    Ich habe früher oft gelacht, manchmal kamen mir die Tränen und mein Rücken schmerzte, so intensiv war das Lachen. Das ist nun lange nicht mehr so. Durch einen, vom Schicksal wohl bestimmten, Vorfall , ist eine ständige Traurigkeit in mir. Ich kann noch immer nichts dagegen tun. – Aber ich kann mich an vielen kleinen und auch großen Dingen freuen, das tut meiner Seele gut. Ich genieße den Sonnenschein, eine neue Knospe an meinen Blumen, das Lachen und die Freude meiner Enkelkinder. Ich freue mich über Wolkenformationen und was die Natur sonst noch bereit hält, halte vieles in Fotografien fest, so dass ich mich beim Betrachten der Fotos erneut freuen kann. Es gibt viele schöne Dinge in der Welt!!!
    Ich hoffe, einmal wieder so herzhaft lachen zu können wie “damals” .
    Mit Hilfe der ätherischen Öle und manch anderen Dingen, die ich schon von dir bekommen habe, denke ich, auf einem guten Weg zu sein
    Dankeschön ,
    deine Mama

    1. Liebe Mama,

      Ich freue mich das Du Dich erinnerst und es Dir wieder zum Ziel machst herzhaft zu lachen! Alles hat seinen Grund davon bin ich zutiefst überzeugt. In allem das schöne zu sehen und dankbar zu sein was war, was ist und was sein wird ist der liebevolle Weg mit sich und der Umwelt. Nur so, mit dem “offenen” Blick nach vorn kannst Du JETZT glücklich sein.

      Love & Light & Joy

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